你好,你这种情况如果睡眠不足,容易引起注意力不集中或者是头痛的,建议可以养成规律的睡眠习惯,早睡早起,平时不要有太大的思想压力,睡前不要饮浓茶,咖啡或者是各种饮料,可以多用温水泡脚,也可以多参加体育锻炼,转移一下自己的注意力。
如果实在调理不好,可以选择镇静安神的药物来进行调理。如安神补脑液就可以。