您好、耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉、常常是耳聋的先兆、因听觉机能紊乱而引起.导致中年人耳鸣、耳聋的因素很多、缺锌是一个重要原因耳蜗内锌的含量大大高于其他器官而中年人耳蜗内锌的含量明显降低、影响耳蜗的功能而导致听力减退 意见建议: 天天应多吃含锌丰富的食物如、鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等