阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要为产后女性,这是由于自然分娩引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,产道反复损伤阴道自然松弛。
可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复帮助阴道变紧。
平常有意识的憋尿可以很有效的改善阴道附近的肌肉。走路的时候,我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后慢慢放松,重复锻炼。
中医临床上,以脾虚为主者,多用补中益气汤。平时可以吃些核桃、香蕉、苹果等。中药方面可以用何首乌煎出汁,猪肝切片抄熟,加上首乌汁便可以食用,既可以滋阴又起到缩阴的效果。