您好！1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制。2．睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用。3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。5．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。7．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
病情分析：
您好，初步诊断是汗疱疹，也叫汗出不良性湿疹，
指导意见：
治疗上可以口服西替利嗪片或地恒赛等抗过敏的药物，配合外用艾洛松、卤米松等激素药膏。平时不要接触肥皂、洗衣粉、洗洁精等碱性的物质，饮食上适当忌口
病情分析：
这个可能是慢性咽炎所致滤泡增生，详细检查明确后，积极治疗即可，
指导意见：
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，感染应用病毒唑，阿莫西林，罗红霉素等，配合冬凌草，穿心莲，利咽解毒等，
以上是对“咽喉长的有许多泡泡，又红又多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
跑步是一种常见的运动方式，跑步可以促进腿部肌肉发达
指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形与跑步有一定关系，建议继续跑步疼痛就会逐步减轻的
以上是对“2个月没跑步然后2天下午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你觉得喝水会长胖是你的心里因素引起，只要是喝白开水是不会长胖
指导意见：
建议你平时不要喝碳酸饮料，碳酸饮料是会长胖的，大口喝水说明谁直接从胃肠道过去了，慢慢喝水是经过泌尿系统下去的，觉得喝水还是口渴，可以在水加点柠檬，或者加点醋，因为酸性可以生津。
病情分析：
较好的方法是使用中药脚宁水治疗.一般的患者这样可治愈,但日后是否再发与你平时的护理有关指导意见.本身患脚气的人对真菌就有一种易感性,若治好后不注意仍较易发.平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再穿.
病情分析：
您好：上述的物质的话目前还没有报道可以治愈这个疾病
指导意见：
再者就是这种情况下只要是定期到医院去复查甲状腺功能，只要是甲状腺功能正常的话就没有什么影响性、所以请不要担心。
医生询问：
目前的甲状腺功能正常吗？
病情分析：
您好，你的情况考虑还是肾虚引起的症状。
指导意见：
建议中医辨证治疗。注意休息，肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
你好,根据你的这个症状还是要考虑有一个脾胃虚弱造成的消化吸收不良的情况的,是应该要注意及时调理的,以免一个病情的加重的
建议是可以采用点香砂六君子丸配合吗叮啉片进行治疗的,应该是会慢慢好起来的,同时也应该要注意一个饮食结构的调理的,不宜食用过于油腻,辛辣刺激性食物的,忌烟酒等
病情分析：
你好，这种情况有可能是包皮龟头炎，症状一般是包皮龟头红肿热痛排尿时加重；包皮口有脓性分泌物溢出。反复感染造成包皮龟头粘连甚至尿道口狭窄排尿困难。
指导意见：
建议：建议到男科检查，平时注意局部卫生，经常翻开包皮清洗
