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吃什么不失眠

最近晚上的时候总是睡不着,就算是数小绵羊什么的还是没什么效果。吃饭还是比较有规律,白天精神不是太好,情绪比较低。后半夜想要睡,越来越难,经常在两三点的时候醒来。 想得到怎样的帮助:请问,吃什么可以不失眠呢?
提问时间:2020-12-08 21:20
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