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患者提问
糖尿病人每天快走多少为宜
我患有糖尿病好多年了,一直控制饮食,但是变得很懒,不想动,现在还是很胖,听说快走可以降血糖,那我每天走多长时间比较好呢?
提问时间:2020-05-28 00:31
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
糖尿病患者每天快走30分钟左右为宜,平时还可以进行慢跑、太极拳、钓鱼、骑自行车等运动。快走10分钟以内起不到降血糖的作用,40分钟以上又开始燃烧脂肪,身体容易疲倦。
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