指导意见:你所描述的情况,血糖偏高。
1、多吃的食物主要包括:苦瓜,白萝卜等等。
2、少油腻
3、少吃粳米和薯
4、要强化营养素,比如说铬元素,锌元素,胆碱牛磺酸等;
5、要多做运动,保持一个好的心情,学会给自己减压。