最好找到肿痛的具体病因,是因为脚扭伤还是腰椎病变引起?针对具体病因具体治疗。指导意见如果是扭伤要采用按摩正骨矫正错位关节,疏通关节,放松肌肉,还可以针灸消肿止痛。
另外24小时内建议冷敷,减少组织液渗出,减轻水肿。超过24小时可以热敷活血化瘀,消肿止痛。