宝妈,可能你的乳腺管不通,你平时要多按摩按摩乳房,先让自己的乳腺管通起来,要有好的睡眠,要多休息,宝宝睡你也睡,其次就是喝下奶汤。
鲫鱼汤,黄豆猪脚汤,花生,丝瓜,木瓜,黄花菜,这些都有助于奶水充足,对我来说花生挺有效果,打成花生浆每天喝慢慢会多起来的。