问题分析:你好,从你描述的情况看,产后肥胖减肥,最好的办法是节食加运动“纤维胶囊”的成分很难确定,所以慎重应用意见建议:建议如果有条件,可以找一健身教练,根据你的身高体重制定减肥计划,严格按计划进行,效果明显