你好,根据你所描述的症状,一般男性,可以补肾治疗,健脾治疗,不需要益气养血。此外多运动,补肾还可用中药,比方六味地黄丸就是专门补肾的药。
另外,食补上来讲,红枣,山药,鸡蛋,牛奶,坚果,银耳是健脾胃类最好的食材。对于肾来讲,它是先天的,得需要后天养,避免伤它。