去医院检查一下,有必要的时候检查腰椎CT或者核磁共振。腰椎间盘突出必须要通过检查才能确诊,明确病因后对症治疗,日常注意休息,避免劳累,尤其是长时间从事弯腰,久坐活动配合物理疗法针灸,按摩,推拿,理疗,佩戴腰围。