指导意见:你好!骨关节老化,是衰老的一种表现,这是不可抗拒的。建议你在饮食方面多吃含钙和高蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋、山药,核桃、黑米、黑豆等。
另外生命在于运动,要加强身体锻炼,增强身体免疫力。放松心情,保持乐观情绪。生活要有规律,都可以预防骨关节老化的。
希望我的回答能给你帮助,祝你健康!