腿有静脉曲张每天快走一小时是有作用的。还可以降低血压,降低休息时脉搏数,促进心脏侧支循环的建立。减少心脑血管疾病的发生。
快走能促进钙吸收,预防骨质疏松。快走能增加腰背部肌肉力量,巩固脊柱功能,缓解腰间盘突出症。