脊髓型颈椎病对患者的体力损害较为严重,如不积极治疗,多致终生残疾,但对脑力的影响小。日常睡觉时枕头不要过高或过低,以颈部平直为宜,质地应松软;
不要躺着看书,看电视;避免长时间低头工作,伏案工作者,最好每2-3小时到户外活动15-20分钟,或做颈保健操,但禁剧烈活动;
注意颈部保暖,避免风扇,空调直吹;乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯,急煞车或突然转颈。