健康指导:首先应该养成良好的饮食习惯,要清淡营养规律适量,少量多餐,要注意饮食的卫生清洁,尽量避免在外就餐的一个情况的,其次在饮食的选择方面也要格外的注意一些,要注意避免选择食用一些辛辣刺激性、生冷寒凉生硬性、甜腻性的食物,要避免选择饮酒、饮用浓茶、咖啡等。