健康指导:想你的状况,建议从饮食做起,调整饮食结构,老慢慢调整身体。荤素搭配,食物品种多元化,注意定时定量定质,多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等,以提高身体抗炎能力.如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等不宜;
少吃油腻食物;不宜食肥腻;忌吃高脂肪食物;少吃烟熏、纯热量食物。