你好,长期便秘,排便困难多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致。平时加强运动,多饮水,尽量少吃辛辣和刺激性食物,多食用蔬菜和水果.其实无论什么什么病都好,拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好,建议生活上要多锻炼身体,随时保持微笑,对生活充满希望。