根据上面提供的信息对某一个事情,总是忘不掉,心里有焦虑,不知道如何治疗,焦虑症主要是心思细利,容易多思多虑。你现在年龄还很小如果想缓解焦虑最好的办法就是运动,特别是集体性的运动,比如说打篮球,打乒乓球打羽毛球都能缓解焦虑。