乳房变小了怎么办

BR>我在二十岁时乳房还是比较可以,大小适中,没过两三年我的乳房就开始变小了,我身体一向不好,瘦了十来斤,可乳房好像瘦得特别多,如今我生了孩子已经三年了,乳房更小了,可我本身还不算很瘦,其它地方肌肉也还比较有弹性.我该怎么办?我是不是体内缺少什么？有安全而有效的内服药和外用药吗?有什么锻炼方法吗？如果有好的锻炼方法能告诉我吗？网上说植假体效果好，但这个费用太高了，我还是倾向于选择其它方法．