从你提供的信息看,标题上是血糖高,正文上是血压高,是不是血糖和血压都高啊,高血压和高血糖吃蔬菜都没有什么问题的,可以多吃点黑木耳,洋葱,芹菜,平时注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类主食每天不超过6两,控制食盐每天不超过7克,多运动,祝降幸福。