便秘干大便导致肛门破裂出血。建议多吃含粗纤维、蔬菜、水果、豆类的食物,多喝水。尤其是在早上或喝一杯温水之前,能有效预防便秘。
此外,你应该吃一些有通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。不要吃辣椒等辛辣食品。