您好,很高兴帮您解答!你存在手掌骨骨折,已经石膏外固定一个月了,那么目前可以就诊复查个片子看看骨折愈合情况,存在上述损伤之后固定4周左右,可以拍片复查,如果骨折线消失了就可以拆除石膏,那时积极加强关节功能锻炼吧,完全可以恢复正常的关节功能,目前关节活动不好应该跟固定有关,存在固定时间长了导致关节僵硬