您好,这样的情况一方面受到情绪与精神因素的影响,如近期情绪波动较大、精神紧张等;再一方面就是单纯的肠胃不适了。少选择过冷辣烫、太油腻、太甜腻等食品,这些都会刺激胃酸分泌,从而反酸,消化不良的时候也会反酸。
期间尽量荤素搭配,每餐大约七分饱便可,这样消化吸收会更好。