问题分析:小儿积食可以吃坚果意见建议:多吃一些水果,不要偏食,合理搭配膳食,以保证机体对各种营养物质的需求。少吃盐腌、 火烤、 变质,纯热量食物,如 肥肉 、蛋糕、冰淇淋或汽水、辣酱、 咖啡等。
坚果含有丰富的维生素E,不饱和脂肪酸等成分,可养颜美容,清除体内自由基,抗氧化活性能力强,有效预防癌症,防治中老年骨质疏松。