问题分析:你好,这种情况是要靠自身的意志力来控制的,尽量避免或者禁止手淫才可,避免耽误你的生长发育,平时多参加户外锻炼,增强自身的体质和抵抗力,保持积极向上的心态,减少独处的时间,多注意注意力的分散。
意见建议:建议还要避免图片及视频的不良刺激才可,多运动,希望我的回答能帮助你!