从你描述的情况来看,如果是肾虚的话,有可能是平时生活压力大,工作劳累,或者是房事频繁等导致的,与你平时的生活习惯也有一定的关系。
对于你的情况,如果是肾阴虚的话,可以服用些六味地黄丸或者是知柏地黄丸等药物来治疗,如果想要服用中药的话,需要看个中医大夫,然后再针对性治疗,平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物,症状会慢慢好转的。