绝经后对于卵巢的保养,可以注意以下几个方面:
一、饮食上多补充维生素C以及维生素E,增加铁以及氨基酸类营养的摄入,多吃一些黄豆及黄豆类制品,能够有效地保护卵巢;
二、适量的运动和锻炼,可以改善睡眠质量,促进血液循环,有助于保持身体健康。