健康指导:游泳之后首先要注意能量的补充,可以适当喝一些糖水,对恢复体力有好处。同时要注意适当祛湿,可以多吃一些绿豆汤、红豆汤,吃一些西瓜也是可以的,对祛湿有好处。
蜂蜜姜汤有暖胃调理肠胃的作用,对缓解便秘有好处,对于祛湿效果不明显,最好不要用