长时间睡觉后导致背部疼痛,需要考虑是否由于局部肌肉劳损导致酸痛。指导意见像你情况,如果由于长时间坐位工作或站立工作,都有可能导致腰背部肌肉劳损,假如劳损而言,建议你可以局部按摩,热敷,平时注意避免长时间一个姿势或体位,预防加重病情,必要时候结合中医理疗治疗。