您好,便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻,直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
建立合理的饮食和生活习惯,养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;
调节好情绪和心理状态。