您好,看过您描述的情况,您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多,加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖,您可以通过运动等进行减肥,建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物,另外要注意多运动,每天可以早起跑跑步等,一定要坚持,您会成功减肥的