你好,很高兴帮助你。你这种情况属于偏胖,如果能够坚持,还是可以减肥成功的。指导建议:建议你要控制饮食,不吃零食,不吃甜食,少吃油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果,晚饭尽量少吃,合理安排三餐。
然后适当的运动,尽量多运动,动作需氧运动,需要长期的坚持。不要相信减肥产品,不要吃药。可以采用针灸辅助治疗,最主要的还是控制饮食,增加运动。