问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你出现这种表现的最主要的原因就是你运动过度了造成了身体出现岔气儿所引起这种疼痛适当的注意好休息和调理都被那个环节了。
意见建议:给你的建议就是在你运动的过程中你一定要注意避免长时间的运动过度,同时你也可以适当的局部进行细微的一些护理工作这么长时间过度的劳累都有一定的调理作用。