运动啊,可以躺在床上空蹬自行车、平躺深呼吸,像青蛙一样,呼气吸气,肚子鼓一鼓、仰卧起坐都行。另外坐月子期间建议用面纱的腹带来固定内脏,每天绑腹带之前用按摩油做简单的按摩动作,然后再绑效果更好。
吃饭之前重新绑,这样用1个月的时间会有比较明显的效果。