月经不调与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关,应该进行合理地调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,维持正常的状态。