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医生回答
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健康指导：全身运动减肥吧！局部减肥是不可能的(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混。
而且脂肪只能全身消耗,平均减少(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。
所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了)还是举例说明吧，一次性做3000个仰卧起坐，并不会瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部，但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。
换句话说局部运动只有预防作用
