你好,根据你的描述,考虑是由于脾胃虚弱,运化不足,出现营养物质吸收障碍,引起的气血亏虚的表现。指导意见建议你到药店购买参苓白术散加归脾汤来健脾理胃,补养气血来治疗。
平时注意按时吃饭,晚上尽量不要熬夜。