你好,根据以上简单描述,空腹血糖6.49不能算是糖尿病,只算是空腹血糖异常。最好去医院做餐后血糖及胰岛素分泌检查。
目前可以通过控制饮食,定期复查即可。建议饮食规律,不能暴饮暴食,少吃动物内脏、蛋类、动物油等高脂肪高糖食物,适当锻炼,控制体重。