您好,你的体重不属于特别肥胖。如果你不满意腹部、大腿皮下脂肪过多,可以采用一种中国传统文化(中医)挖掘出来的简单减肥方法,具体方法是:配合呼吸做收缩运动,吸气同时往里收缩腹部、大腿,呼气时放松。
这样反复做,每一天做两次,每一次10分钟,坚持三个月就有明显效果。