医生回答
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您好很高兴为您解答希望能帮到您~.一天中一个降人的血压变化可以达到30~40mmhg.对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大.冬夏也有区别季节变化都能引起血压的变化.血压是随着情绪休息以及天气波动的.盛夏季节血压较秋冬偏低.无论是正常人还是高血压病人在日常生活中随着睡眠和清醒白天和夜晚休息和运动的更替血压也有节律性的波动.一般来说血压曲线呈"双峰一谷"即正常血压在夜间2:00~3:00时处于最低谷凌晨血压急骤上升白天基本上处于相对较高水平多数人有双峰(昼夜血压最高值在9:00~10:00和16:00~18:00)18:00以后血压呈缓慢下降趋势.高血压病患者血压昼夜波动曲线也相类似但整体水平较高波动幅度增大.夏天比冬天的血压相对较低而饭后紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升上升量因人而异比如一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于降人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复.这变化是不为意志控制的而较小的变化是感觉不到的.所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)而自身并无明显感觉.如果您服用的是一般性药物的话请换服长效药物降压作用时间会在24小时以上的.同时要调整自己的心态.高血压病人药物治疗十分重要病人要遵照医生指导用药切记自己的常用药不可滥用药物降压不能太快不要频繁换药.高血压病以心身调养和药物治疗并重!心身调养:1科学锻炼身体2低钠低脂饮食3心理平衡心静戒怒高血压病人的调养十分重要用药治疗的同时辅以生活环境精神等方面治疗.注意饮食低盐(每日5克)低动物脂肪.高血压冠心病人中的肥胖者由于体内的脂肪过多压迫心肌会增加心脏的负担.所以肥胖的高血压冠心病人首先要节制饮食以素食为主才能达到控制体重.体重减轻了血压也会降低.选择低热量食品多吃低脂肪食品尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸血浆中的胆固醇就会下降可以减少高血压冠心病的发作.动物脂肪肝脑心肾黄油骨髓鱼子乳脂等食品含胆固醇高宜少吃或不吃.适当运动量力而行可选择运动量轻时间长些"耐力性"的项目锻炼身体.生活规律保证充足睡眠(7-8小时)劳逸结合.不急不躁控制情绪喜乐有度。
