不爱吃早餐是目前很多年轻人都存在的问题,有的人熬夜,早晨不起床,也就错过了早餐,有的人需要赶车,没时间吃早餐,其实这些做法是不对的,会对身体造成损害,早餐是三餐中最重要的一餐。
不爱吃米饭就不要吃,可以吃的主食很多,馒头、花卷、饼等面食,以及米粉等以大米为材料的食物都是可以选择的。只要不挑食,就会营养均衡。