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受惊吓后手没力发抖该怎么办

你好我想问下。之前我因受到了点惊吓。现在感觉到对人或事物都有有点惊讶不安,紧张手没力,手发抖。越想越紧张越害怕,心理每天都担忧怎么去平静心。能够像以往安静。现在都不敢出去工作每天都呆在家。严重影响生活。我想问下怎样去平静心态手没力发抖
提问时间:2020-02-12 19:48
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