身体不舒服，很难受，莫名其妙的烦躁

你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等.对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神，精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿，早泄.有可能影响到生育.建议；首先要检查一下精液是否有问题，明确病因对症治疗.平时的生活中减少一个人独处，转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中。