不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等。不抽烟不喝酒,忌辛辣刺激性食物。要积极锻炼身体,增强体质,增强免疫力。注意劳逸结合,保证充足的睡眠等。
多吃新鲜瓜果蔬菜和优质蛋白,比如苹果,也可以喝些牛奶或豆浆等等,平时要多注意运动锻炼,比如跑步,打球等,提高身体抵抗力,预防感冒。