增强记忆力可从平常做起,多吃核桃花生等坚果,可以明显有效地促进大脑神经的发育,提高记忆力和智力.当然饮食上还要加强营养,荤素搭配,不挑食.还可适当口服补充各种维生素微量元素.吃核桃和流鼻血没有必然的联系的,现在还是可以继续吃的