问题分析:必要的体育运动还是需要的,腿部的脂肪含量一般比肌肉含量要高,所以是可以运动减肥的。意见建议:
1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目,比如跑步、跳远、仰卧起坐等,以消耗脂肪、增强体质。
2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。