腰椎间盘突出症的锻炼方式是选择性的。临床研究证实,游泳更适合腰椎间盘突出症。然而,应该注意的是,腰椎间盘突出症游泳时应该选择正确的姿势,水温不应该太低。
游泳前他们应该做好充分的准备,锻炼时间不应该太长,以免腰部疲劳。当腰椎间盘突出症的症状恶化时,应该停止活动休息,症状改善后再进行体育锻炼。
如果症状长期没有改善,他们应该立即去医院检查。