我儿子5岁了,才1米

身高1米是正常的，一般来说，小孩的身高在这个年龄是年龄乘5加75，也就是你孩子的身高是：5×5＋75＝100cm（1米）。

体重＝年龄×2＋8＝18kg.体重是轻了点，一般来说，低于体重的15%是正常的，低于体重的15%－25%是一度营养不良，低于25%－40%是二度营养不良，大于40%是三度营养不良。

你孩子低正常体重（18－15）÷18×100%＝16.66%，有轻度营养不良，你加强营养是必要的，但不要强制性给孩子增加压力，如强制性喂饭等；

给孩子一个愉快的进餐环境还是必要的；乱给所谓的营养品是否有意义本人不好评定。你应限制乱给零食，养成良好的饮食习惯，当然营养均衡，丰富还是必要的，还可以用一些锌制剂，富含维生素的开胃品服用。