南瓜子就是南瓜的种子,它具有补脾益气、下乳汁、润肺和驱虫等多种功能。另外,南瓜子还富含维生素、蛋白质等多种营养元素,饭前饭后都可以吃,所以孕妇吃南瓜子是对身体十分有利的,同时,孕妇多吃坚果类的食物有利于胎儿的神经发育。
孕妇吃南瓜子还有利于胎儿明目以及补锌。